Manken Tülin Şahin, ‘Siz Hâlâ Diyet mi Yapıyorsunuz?’ adlı bir kitap yazdı. Şahin, 7 yıl önce verdiği 27 kiloyu geri almamasının sırrını anlattığı kitapta şöyle öğüt verdi: Ara öğünleri atlamayın, sporu unutmayın. Kışın diyet yapın!
27 kilo verdi, 1 gram almadı
Spor, diyet ve sağlıklı beslenme üzerine üç kitabı bulunan manken Tülin Şahin, şimdi de ‘Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?’ adlı dördüncü kitabıyla diyette istikrarın önemine değiniyor. Güzel model, “27 kilo vereli 7 sene oldu ve ben hala aynı kilodayım. Önemli olan kilo verdikten sonra aynı kiloyu muhafaza etmek” dedi. Şahin’in ‘Bir ömür diyet yapmaya yetmez ama sağlıklı yaşam ömrü uzatır’ sloganıyla yola çıkan kitabı önümüzdeki hafta piyasada olacak.
İşte Tülin Şahin’den bazı diyet sırları
* Haftanın 3-4 günü özellikle açık havada mutlaka spor yapın.
* Sağlıklı beslenmeyi ailece önemseyin ve hep beraber uygulayın.
* Günde 6 öğün beslenin, 3 ana 3 ara öğün. (Ara öğünleri asla atlamayın)
* Takıntılı olmayın, ’sürekli kilo vereceğim’ düşüncesi ile gezmeyin. Böyle kilo verilemez. Harekete geçerseniz kilo verirsiniz.
* Diyet yazın değil, kışın yapılır.
* Kadın kıvrımları ile güzeldir, aşırı zayıflık hiç güzel değildir. Hedefiniz sağlıklı yaşayarak ve beslenerek kıvrımlar edinmek olsun.
Related posts: