Son zamanlarda iş ve hayat stresi üzerimizde o kadar çok baskı yapıyorki, tüm bunlardan kaçmak ve mutlu olmak için yemek yiyoruz. Gereksiz o kadar çok şey tüketiyoruz ki.
devamı…
Gözleriniz ile yiyin
Japonların yemek sırrı yavaş ve küçük parçalar şeklinde küçük porsiyonlarda yemek yemektir.. Yemeğinizi yavaş yediğinizde beyninizde tokluk hissi oluşur ve az yersiniz.
devamı…
Manken Tülin Şahin, ‘Siz Hâlâ Diyet mi Yapıyorsunuz?’ adlı bir kitap yazdı. Şahin, 7 yıl önce verdiği 27 kiloyu geri almamasının sırrını anlattığı kitapta şöyle öğüt verdi: Ara öğünleri atlamayın, sporu unutmayın. Kışın diyet yapın!
devamı…