Diyet, Zayıflama, Kilo Verme

Günde 8 bardak su içmek neden önemli? Vücudumuzda oluşan en temel kimyasal reaksiyonların tümü suya gereksinim duyar. Su; sindirimde, metabolizmanın düzenlenmesinde, vücut ısısının ayarlanmasında, kan basıncında ve fitness performansında direkt etkilidir....

Diyetle ilgili en çok merak edilen 12 soru.. Hiç aç kalmadan istediğiniz kiloda kalmanın sırrı... Diyetler ve diyet programları neredeyse hayatımızın olmazsa olmazı haline geldi. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından ve hangi yiyeceklerin kolesterolü düşüreceğine kadar pek çok soru kafamıza takılıyor. Diyetle ilgili en çok sorulan soruların cevabını Hay Güzellik ve Estetik Merkezi'nden Dr. Alp Kürşad Mamak verdi... (daha...

Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli ! Kaynak : Yediğiniz besinler, cildinize sürdüğünüz kremlerden daha etkilidir. Sütteki biotin ile parlak bir cilde sahip olabilir, C vitamini ile kırışıklıklara savaş açabilirsiniz (daha...