Diyet, Kilo alma, kilo verme, bitkisel tedavi

Soru: Gençliğe adım attığımdan beri, 1 yıl boyunca daimi olarak aralıklı olarak diyet yapıyorum. Ve verdiğim kiloyla eşit tekrardan kilo alıyorum. Son seferdede verdiğimden bile daha çok kilo aldım. Metabolizmamı harap mı ettim? (daha...

Soru: Son zamanlarda sigarayı bıraktım ve bu süreçte yaklaşık 5 kilo aldım.Şu ana kadar kilom beni pek rahatsız etmedi. Mart ayının sonunda Meksika’ya tatile gideceğim mayomun içinde kilolu ve vücudumun sarkık görünmesini istemiyorum hatta mümkünse bikini giymek istiyorum. Bu tatilimde vücudumun güzel görünmesi için en kısa zamanda ne yapabilirim?Cevap: İlk olarak, tebrikler Sas. İlk içgüdüm, yaklaşık 5 kiloyu önemsemen gerektiğini söyleyen kim? İnsanların zor olduğunu şeyleri yaparak kendinizle gurur duymalısınız ama kesinlikle uzun dönemli sağlıklı olmak önemlidir. (daha...

Johnny Bowden Duvardaki elektrik prizine bir alet soktunuz mu ve ciddi bir çarpılma yaşadınız mı? Aynı prize bir şey sokmaya gittiğiniz bir sonraki sefer ne oldu? Gerçekten ama gerçekten çok tedbirli olduğunuz üzerine bahse girerim. Kesin olarak, ilk ona dokunarak kontrol ettiniz ve deneme olarak kıvılcımlar çıkarıp çıkarmadığına baktınız. Tekrar bu durum olursa veya ilk seferdeki kadar çarpılırsanız; aynı prizi muhtemelen bir daha kullanmazsınız. Kullanırsanız; korku ve bekleyiş sancısı olmaksızın kullanabilmeden önce çok uzun zaman geçmesi gerekir. Bu, ilişki kurabildiğiniz bir şeyler gibi tanıdık geliyorsa; ardından sezgisel olarak kondisyonlanma hakkındaki bir şeyi şimdiden anlarsınız. (daha...

HEMEN TEST YAPTIRIN * Tembel tiroit belirtilerini; cilt kuruluğu, eklem ve kas ağrıları, soğuğa karşı dayanıksızlık, yorgunluk, cinsel dürtülerde değişiklik, adet dönemlerinde düzensizlik ve hatta depresyon olarak sayabiliriz. (daha...

Gerçekten kolaylaştırır ;çünkü her affedersiniz küçük tuvaletinize çıkış vücuttan 35 kalori kaybıdır. Artı tokluk hissinizi arttırıcı etkisi vardır çünkü siz bütün vücudunuzdaki kimyasal işlemleri su etkisiyle yaparsınız. Eğer siz suyu doğru şekilde kullanırsanız, sıvı dan çok suyu kastediyorum ben çünkü kalorisiz bir üründür ve hiçbir şey yoktur eğer sağlıklı bir su kullanıyorsanız siz vücudunuz için. Hem tokluk hissinizi arttırırsınız hem doğru kimyasal enzim hareketini sağlarsınız vücudunuzda hem metabolik hızlılığınızın az, az ve sık, sık uyarılmasıyla devamlılığını sağlarsınız hem de tuvalete çıkışlarınızın hızlanmasıyla kalori harcamasını hızlandırırsınız. Dolayısıyla çok sıvı tüketimi bizim kilo vermemizde önemli bir destektir. Temizlenme açısından da aynı zamanda. (daha...

Diyenlerden iseniz mutlaka bir sebebi olduğunu unutmamalısınız.Bilinçsiz yapılan diyetlerin metabolizmanıza ne kadar zarar verebileceğini ve ileri yaşlarda tüm bu zararların geri döneceğini düşünerek sağlıklı beslenmek en doğrusu olacaktır. (daha...

Ünlü ABD li doktor Fuhrman, Yaşamak İçin Ye kitabında hem kalp, tansiyon, şeker ve kanserle savaşan hem de 1.5 ayda 10 kilo verdiren beslenme önerilerini anlatıyor. Çeşitli hastalıkları beslenme ve doğal yöntemlerle iyileştirme uzmanı olan Amerikalı doktor Joel Fuhrman dan öneri: Yaşamak için ye… Fuhrman, Türkiye de de piyasaya çıkan ve ünlü kalp cerrahı Mehmet Öz ün önsözünü yazdığı Yaşamak İçin Ye adlı kitabında, aşırı beslenmenin kalp, tansiyon, diyabet, kanser dahil pek çok hastalığa neden olduğunu vurgularken, sağlıklı beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere altı haftada en az 10 kilo zayıflamayı sağlayan beslenme programı öneriyor. Uzun ömrün formülünü besinler ve lifler açısından zengin bir diyet olarak gösteren Fuhrman, sağlık...

Makarna yiyerek de kilo verebilir miyim? Soru: Makarna yiyerek de kilo verebilir miyim? –hosbulduk (daha...

Soru: Bir insan her gece üç bardak şarap içiyorsa kilo alır mı? Az şeker içeren şarap kilo almamıza neden olur mu? Cevap: Şarap, bir alkol çeşididir, ekstra kalori içerir ki vücudumuz tipik olarak bu enerjiyi kullanmaz. Alkolden alınan kalori, vücut yağları gibi depolanır ve daha sonra kilo almamıza neden olurlar. Tatlı şaraplarda daha fazla şeker vardır böylece kuru şaraplardan daha fazla kalori içerirler. Bir şarapta alkol oranı ne kadar yüksek olursa o kadar kalori oranı da yüksek olur. Sadece şarap kalori içermez aynı zamanda çoğu insanın şarap içerken atıştırdığı yiyeceklerde de fazla yağ vardır. Ayrıca bu atıştırmalar kilo almamıza neden olurlar. Alkollü içeceklerden iştahın açımasına neden olur böylelikle şarağ...

"Fazla yemiyorum ama kilo alıyorum?" kilo sorunu olan kadın ve erkeğin en sık kullandığı cümlelerden biridir. Taylight Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, az yedikleri halde kilo alanların sorunlarının çözümünün 'diyet casusluğu’nda yattığını söylüyor. (daha...