‘iÅŸte’ olarak etiketlenmiÅŸ yazılar
İşte Çiğ ya da Pişmiş Yenmesi Gereken Yiyecekler..
Bazı yiyecekleri çiğ ya da pişmiş tüketmek aldığınız yararı artırıp azaltabilir.
Sarımsak
(daha...
Kilonuz işte başınıza iş açmasın
Atalarımız ilk intibanın önemli olduğunu yüzyıllar önce söylemiş. Şimdi atalarımızın sözlerini araştırmalar da kanıtlıyor.
Artık hayatın her alanında dış görünüşe bakılıyor. Şişmanlık iş dünyasında dezavantaj...
(daha...
İşte Kilo Aldırmayan Yiyecekler
Kilo aldıracağını ve sağlığımız için kötü olacağını düşündüğümüz gıdaların zayıflamamıza yardımcı olduğu yapılan çeşitli araştırmalarla kanıtlandı.
Foxnews'te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda:
1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste alt sırada yer alıyor. Bu da kan şekerinde ani yükselmeye neden olmuyor. Kilo vermek istiyorsanız, ekmek somunu yerine yüzde 100 buğday unuyla yapılan ya da tam tahıllı ekmekleri seçin. Yüksek oranda lif içermeyen buğday unundan uzak durun.
2. Yerfıstığı ezmesi yağlı mı ya da fazla mı kalori içeriyor? Brigham ve Kadın Sağlığı Hastanesi'ndeki bir araştırmaya göre, yerfıstığı ezmesi yiyenlerin kilo vermesi ve verdikleri...