Posts Tagged ‘için’
Vücudunuzdaki fazla ödem ve şişkinlikten kurtulabilmek için şunları yapabilirsiniz
Vücudunuzdaki fazla ödem ve şişkinlikten kurtulabilmek için şunları yapabilirsiniz:
> Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananastan oluşan bir kahvaltı yapın.
(daha...
Taylan Kümeli Daha sağlıklı bir yaşam için yeme-içme önerileri
Ekmek konusunda seçiminizi yüzde 100 tam tahıldan üretilmiş ekmekten yana kullanın.
(daha...
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Almamak İçin Ne Yapmalısınız?
Soru: Son zamanlarda sigarayı bıraktım ve bu süreçte yaklaşık 5 kilo aldım.Şu ana kadar kilom beni pek rahatsız etmedi. Mart ayının sonunda Meksika’ya tatile gideceğim mayomun içinde kilolu ve vücudumun sarkık görünmesini istemiyorum hatta mümkünse bikini giymek istiyorum. Bu tatilimde vücudumun güzel görünmesi için en kısa zamanda ne yapabilirim?Cevap: İlk olarak, tebrikler Sas. İlk içgüdüm, yaklaşık 5 kiloyu önemsemen gerektiğini söyleyen kim? İnsanların zor olduğunu şeyleri yaparak kendinizle gurur duymalısınız ama kesinlikle uzun dönemli sağlıklı olmak önemlidir.
(daha...
Kilo vermek için..
HEMEN TEST YAPTIRIN
* Tembel tiroit belirtilerini; cilt kuruluğu, eklem ve kas ağrıları, soğuğa karşı dayanıksızlık, yorgunluk, cinsel dürtülerde değişiklik, adet dönemlerinde düzensizlik ve hatta depresyon olarak sayabiliriz.
(daha...
Yaşlılar için örnek menü
Yaşlılar için örnek menü
Sabah Kahvaltı:
1 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
Peynir veya Yumurta ( yumurta haftada 1 - 2 kez)
Bal /pekmez ya da reçel
Domates,Salatalık vb.
(daha...
Çocuklar için örnek menü
Çocuklar için örnek menü Sabah Kahvaltı: 1 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
... Ekmek
Peynir
Yumurta
Bal /pekmez ya da reçel
Domates,Salatalık vb.
(daha...
Kilo Almak için Diyet
Kilo Almak için Diyet
(17-18 yaşlarındaki bir erkeğe ayda iki kilo aldırır)
Kaynak : yorumla.net - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Uye Olmak Icin Tiklayiniz...
Sabah
1 bardak süt (2 kesme şeker ve 2 tatlı kaşığı süt tozu ile)
2 dilim peynir (haftada 3 kez bir yumurta ile birlikte)
1 tatlı kaşığı bal veya reçel 3-4 dilim ekmek
Ara
* 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu 3-4 bisküvi veya 1 ayran
* 2-3 bisküvi 1 meyve
Öğle
* 1 porsiyon et yemeği
* 1 kase yoğurt
* 1 porsiyon pilav veya makarna 2-3 dilim ekmek
Ara
* 1 kase sütlü tatlı veya 1 kase müsli (süt ve taze meyveyle)
Ara
* 1 tost veya 1 bardak şekerli süt
* 4-5 bisküvi
Akşam
* 1 porsiyon...
Ergenler için örnek menü
Sabah Kahvaltı:
1-2 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
Peynir veya Yumurta
Bal /pekmez ya da reçel
Domates,Salatalık vb.
(daha...
Fazla yağları yakmak için sadece C vitamini
Sağlık kaynağı C vitamini, aynı zamanda yağları yakma görevi de yapıyor. Egzersiz öncesi yeterli C vitamini alanlar almayandan daha çok yakıyor..
Yağ yakan ilaçlarla ilgili sorun; cüzdan yakan maddeler olmaları! Bu ekonomik sarsıntıyı atlatmak istiyorsanız, kendinizi geç saatte yayınlanan tele-pazarlama programlarından kurtarın ve gerçek üretime geçin! Araştırmalar, vücudunuzun yağ yakması için yeterli miktarda C vitaminine ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Ve bir araştırma; vücudunda yeteri kadar C vitamini olmayan insanların, koşu bandındaki bir saatlik egzersizde, yeteri kadar C vitamini alanlardan yüzde 25 daha az yağ yaktığını ortaya koyuyor. (daha...
Ilac kullanmayın zayıflamak ıcın farklı caylar
ZAYIFLATICI ÇAY CESITLERI
Kaynak : yorumla.net - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Zayıflatıcı bitki çayları tarifleri :
1-MATE ÇAYI: Kan dolaşımını hızlandırıcı kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
(daha...