Diyet, Kilo alma, kilo verme, bitkisel tedavi

Diyet yaparken nelere dikkat etmeli! (daha...

Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak.. Amerika'da Şubat 2008'de yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 26'sının ve erkeklerin yüzde 16'sının zayıflama diyeti uyguladığı belirlendi. Bu veriler 1990'larda erkeklerde yüzde 29, kadınlar da yüzde 39'du. Aynı dönemde yapılan diğer bir araştırmada, yaklaşık 800 yetişkinin yüzde 79'u sadece mutlu olmak için yediklerini ve yüzde 73'ü de favori yiyeceklerinden vazgeçemedikleri için diyet yapmayı bıraktıklarını söyledi. (daha...

Diyet Hedefi: 3 günde ortalama 2-3 kilo verme. ... Günlük kalori: 500 Kcal Bu diyet programı Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein. (daha...

Bira, şarap, likör kilo almanıza neden olur mu? Kasabada bir gece kaldıktan sonra akşamdan kalma endişeleriniz var mı? Kokteyl seçeneğiniz, en az bir saat mutlu olmanızı sağlayan kalori ve karbonhidratlılar olabilir. Bunların yerine diyet tarzında olan kokteylleri tercih edelim.Kahve fincanında likörünüzü yudumlamak zorunda değilsiniz ama bu dondurucu kış soğuğunda, eski moda olan sıcak hurma içkisi üzerinde az kalorili içebilirsiniz. (daha...

Kilo Almak için Diyet (17-18 yaşlarındaki bir erkeğe ayda iki kilo aldırır) Kaynak : yorumla.net - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Uye Olmak Icin Tiklayiniz... Sabah 1 bardak süt (2 kesme şeker ve 2 tatlı kaşığı süt tozu ile) 2 dilim peynir (haftada 3 kez bir yumurta ile birlikte) 1 tatlı kaşığı bal veya reçel 3-4 dilim ekmek Ara * 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu 3-4 bisküvi veya 1 ayran * 2-3 bisküvi 1 meyve Öğle * 1 porsiyon et yemeği * 1 kase yoğurt * 1 porsiyon pilav veya makarna 2-3 dilim ekmek Ara * 1 kase sütlü tatlı veya 1 kase müsli (süt ve taze meyveyle) Ara * 1 tost veya 1 bardak şekerli süt * 4-5 bisküvi Akşam * 1 porsiyon...

Hızlı diyet; Uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri…Hızlı diyet için ne yapmalı. (daha...

Vücutta yeteri kadar demir kalmadığı zaman "demir yetersizliği anemisi" görülür. Bu tip anemide, kan hücrelerinin sayısı azalır, hemoglobin miktarı düşer. Demir deposu kalmadığı için serumdaki ferritin azalır. Transferinin demirle doymuşluk oranı düşer. Anemik durumunda kanın oksijen tasıma yeteneği azalacağından kansızlık, baş dönmesi, yorgunluk, iştahsızlık, sindirim aygıtında bozukluklar, tırnakların incelmesi gibi belirtiler görülür. (daha...

Pasta ve kekler size kendinizi iyi mi hissettiriyor? Düşünce şeklinizi değiştirdiğinizde bir daha asla bu yiyecekleri yerken iyi hissedemeyeceksiniz.. (daha...

Sevdiğiniz Yiyeceklerle Diyet Yapın!Özellikle zayıflamaya çalıştığınızda en sevdiğiniz şeyleri yiyememek çok zor gelebilir. Ancak kilo aldırdığı söylenen çoğu yiyecek aslında zayıflamanızı sağlayabilir. Yani düşündüğünüz kadar korkunç değillerdir. İşte zayıflamaya çalışırken dikkatli yemeniz önerilen yiyecekler.. Yumurta Sağlıklı beslenmeye çalıştığınızda tükettiğiniz yumurta miktarına da dikkat etmeniz önerilir. Son yapılan araştırmaya göre günde bir yumurta güvenli ve çoğu yetişkin için besleyici. Eğer kahvaltıda bir yumurta yerseniz zayıflama ihtimaliniz yükseliyor. Sonuç olarak her sabah yiyeceğiniz yumurta sindirim sistemnizin hızlı çalışmasını sağlıyor. Günün geri kalan kısmında tüketilmemesi öneriliyor. Biftek Sağlık uzmanları yıllardır bifteğin daha az tüketilmesini tavsiye ediyordu ancak biftek bel çevresini kalınlaştıran bir gıda değil. Gerçekte ince dilimlenmiş, yağsız biftek derisiz tavukla aynı değere sahip. İçerdiği...

Manken Tülin Şahin, 'Siz Hâlâ Diyet mi Yapıyorsunuz?' adlı bir kitap yazdı. Şahin, 7 yıl önce verdiği 27 kiloyu geri almamasının sırrını anlattığı kitapta şöyle öğüt verdi: Ara öğünleri atlamayın, sporu unutmayın. Kışın diyet yapın! (daha...