Posts Tagged ‘besinler’
Protein Açısından Zengin Besinler
Süzme peynir kalsiyum düzeyi hayli düşük olsa da, öbür peynirlerin çoğunda olanın iki misli protein sağlar.
Yağsız tavuk etinin, aynı miktar yağsız biftekten daha çok protein içerdiğini bilir...
Besinler Nasıl Zayıflatıyor?
En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle...
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
(daha...
Lif Açısından Zengin Besinler
Kuru meyveler lif açısından çok zengindir. 3 adet kuru incirde 10 gram var.
Kaynak : yorumla.net - Linkleri Sadece Kayitli Uyelerimiz Gorebilir. Uye Olmak Icin Tiklayiniz...
Aduki ve favalık bakla her ikisi de lif açısından zengindir, kalorileri düşüktür ve çok miktarda magnezyum minerali içerir.
Bir buğday makarnasının 6 gram lif içerdiğini, oysa normal makarnada hiç olmadığını bilir miydiniz?
Ahududunun herhangi bir meyveden çok lif içerdiğini bilir miydiniz?
Bir çeyrek fincan arpada 5 gr. lif vardır ki bu esmer pirinçte çoğu soğuk tahıllardan daha yüksektir....