Burada durun ve aktivitelerinize tekrar odaklanın. Restoranda bir buluşma planlamak yerine, fiziksel şeyler yapın. Çiftlerin birlikte yapabileceği ve ilişkilerinin gelişmesini sağlayacak birçok aktivite vardır. Oturmak veya yemek yemek yerine, bir yürüyüş yapın. Uzun olmak zorunda değil, hatta sağlıklı bir atıştırma yapmak için duracağınız durağın planını bile çizebilirsiniz. Bisiklet sürme ya ıssız bir yerde ya da sessiz bir yolda, kalorileri yakacak ve size sohbet etmenize izin verektir. Nasıl oynacağınızı bilmenize gerek yoktur; beraberce öğrenebilirsiniz. Tenis ve voleybol, kan akışınızı hızlandıracak iki eğlenceli aktivetidir. Erkek arkadaşınız bunu size bırakıyorsa, dans etmeyi öğrenin. Hangi aktiviteyi yaparsanız yapın önemli olan tekrardan odaklanmaktır. Bütün etkileşimlerinizin yiyecek ve alkol etrafında dönmesine izin vermeyin.

Beraber vücut egzersizi yapmayı düşünün. Fitness merkezine gidin ve çift olarak orada zaman harcayın. Planınızı öncesinde sevgilinizle konuşun.

Aynı programı yapmayı seçebilirsiniz. Bu durumda gücünüze uygun olan egzersizleri seçin. Size ekstra gayret vermek için erkek arkadaşınız muhteşem bir motivasyon olabilir. Kendi rutinlerinizi yapmayı seçerseniz; süreleri bölüştürerek hoş vakit geçirin. Sohbet etme fırsatına sahip olursunuz, hoş bir görüntü kazanırsınız. Direnç egitim rutinleri için kısımlara ayırırsanız; kardio ve hatta esneklik eğitimi için bağlantı kurun.
Çiftlerin beraberce spor yapmaları yakınlaşmaları için harika bir yoldur. Bu yüzden jimnastik salonlarına gidin.
Tabiki bütün zamanızı spor yaparak, koşarak ve golf aynayarak geçiremeyeceğinizi biliyoruz. Buluştuğunuzda, dışarıda akşam yemeği yemek kaçınılmaz oluyor. Bu durumda kendinizi restoranda bulduğunuzda akıllı tercihler yapın. Birlikte yemeğe gittiğinizde lezzetli sıcak ekmekleri masadan kaldırın. Daha sonra, harika insanın ağzının suyunu akıtan menülere bakarken soslara da dikkat edin. Çok yoğun soslu yiyecekleri zihinsel menünüzden hemen çıkarın. Bunun yerine yağsız proteinlere odaklanın. Genellikle, yiyecekler diyetsel ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir sebze ve bir karbonhidrat ile gelir.
Çoğu restorant eğer istenirse sağlıklı seçenekler getirirler. Sormak size zarar vermez.

Buluşmalarınızda zamanınınızı nasıl geçireceğiniz önemli değil, iletişim kurma anahtardır. Erkek arkadaşınızla konuşmak ve plan yapmak her ikiniz içinde eğlenceli olacak ve yaşam tarzınızı geliştirecek. Sadece yapacağınız şeyleri belirlemeyeceksiniz aynı zamanda da ilişkinizi geliştireceksiniz.

Benzer konular:

1. Bira Kilo Aldırır mı?
2. Şarap Kilo Aldırır mı?
3. Kilo almak nelere bağlıdır?

– Asla… Yaptığınız işe konsantre olun. Spor yapıyorsanız dergilere bakmak yerine o işe konsantre olun. Aşk

yapıyorsanız sadece partnerinize konsantre olun ve onu hissedin. Eğer yemek yiyorsanız sadece yemeğe konsantre olun.
- Tatlıları nasıl tüketiyorsunuz?
- Tok karnına asla tatlı ve şekerli meyve yemem. Meyve veya tatlıyı daha çok ara öğünde tüketirim. Onun dışında sabahları erken kalkarım çünkü sabahları geç kalkmak çok büyük bir dezavantajdır. 6 buçuk saatlik derin bir uyku insanlara yeter. Ayrıca kızartmayı da ayda bir kereden fazla yemem. Süt ve yoğurt ürünlerini çok tüketirim, tabi yağsız olarak. Alkol ve sigaraya kesinlikle hayır. Eğlenmek için keyif almak için bu tarz zehirlere kesinlikle ihtiyacım yok. Kullanmam ama herkesten çok eğlenirim; dans ederim ve keyif alırım.Bunları zaten insan beyin gücüyle aşabiliyor. En önemlisi de kendimi daima ince, formda ve sağlıklı olarak imgelerim, yani beyin gücü çok önemli.

Benzer konular:

1. En Tehlikeli Gösterge Göbek Bölgesi – Ender Saraç
2. Her Baharda Bir Furya Yaşıyoruz – Ender Saraç
3. Ender Saraç’tan beşi bir yerde öneriler