Diyet, Kilo alma, kilo verme, bitkisel tedavi » akşam

Kuşhan’ın kampında ölüm

Thu, 25 Mar 2010 20:27:11 +0000

Galatasaray’ın eski Asbaşkanı Ali Dürüst’ün 19 yaşındaki yeğeni kilo vermek için gittiği Muzaffer Kuşhan’ın zayıflama kampında kalp krizi geçirerek öldü. Doktor Muzaffer Kuşhan’ın Polenezköy’deki lüks zayıflama kliniği 19 yaşındaki Dila’nın ölümüyle sarsıldı. Türkiye’nin tanınmış işadamlarından Ali Dürüst’ün yeğeni Dila Kurt 1,5 ayda 15 kilo birden verince kalp krizi sonucu hayatını kaybetti. Bu olay üzerine tüm gözler daha önce de bir Amerikalı işadamının ölümüyle gündeme gelen Kuşhan’ın ünlü kliniğine çevrildi.

Vatan Gazetesi’nden Gülşen Yüksel’in haberine göre, Polenezköy’de bulunan Dr. Kushan’s Clinic International’de spor ve günlük diyetle takip edilen hastalardan biri de GS eski Asbaşkanı Ali Dürüst’ün 19 yaşındaki yeğeni Dila Kurt’tu. Fazla kilolarından şikayetçi olan Dila çeşitli sağlık kontrollerden geçirildikten sonra beslenme programına alındı.

Aynı anda uzun yürüyüşler ve egzersizlere başlatıldı. Sıkı bir programa tabi tutulan genç kız burada verilen gıdaları tüketti. Belirlenen program çerçevesinde kendisine verilen sabah, öğle, akşam öğünlerini yedi, sıkı bir egzersiz programına alındı. Pazar günü Dila’yı annesi, babası ve kardeşleri ziyarete gelmişti. Dila aniden oturduğu yerden yere düştü. Bir anda mosmor olan genç kıza ilk müdahale ailesinden geldi.

Kızlarının kalp krizi geçirdiğini anlayan aile “Doktor” diye bağırdı, fakat artık çok geçti. Dila üç dakika içinde geçirdiği kalp krizi sonucu orada ölmüştü.

‘Dila’yı katil gen öldürdü’

Dila Kurt’un ailesi “olay yerinde doktor ve ambulans olsaydı” Dila kurtulurdu derken gözler ünlü diyetisyen Muzaffer Kuşhan’a çevrildi. Kuşhan, “Dila sapasağlam bir kızdı. Her türlü kontrolü yapıldı. Havuz kenarında annesi babası ve bütün akrabalarıyla otururken fenalaştı. Benim evim oraya 30 metre camdan gördüm hemen doktor odasına aldık. Kalp masajı, suni teneffüs, oksijen ve elektro şok yapıldı. Maalesef kalp çalışmadı. İnsanı 9 yaşında ve 15 yaşında da yakalayan katil bir gen vardır. Dila’yı öldüren de bu katil gendir. Çünkü kız ne hareket halinde ne de başka bir şekildeydi annesi ve babasıyla otururken oldu. 45 günde 15 kilo verdi. Yedikleri ve içtikleriyle alakası yok. Öyle olsaydı onunla aynı yemeği yiyen 60 kişi de ölürdü. Ortalıkta onun kalbinin durmasını gerektiren hiçbir şey yok. Bu adli tıpta otopsiyle belli olacak. Bizim oraya geldiğinde 98 kilo 600 gramdı. Şu anda 85 kilo.” dedi.

Dürüst: Sapasağlam girdi

Şokta olan Ali Dürüst ise şöyle konuştu: “Dila, Kuşhan’ın kampına Temmuz’un sonunda girdi. Orada bütün kontrollerin yapıldığını söyleyip kampa aldılar. Dün ailesi ziyarete gitmişti. Kardeşine ders çalıştırırken kalp krizi geçirmiş. Onların yanında vefat etmiş. Kalple ilgili hiçbir sıkıntısı yoktu. Zaten oraya kontrol edip alıyorlar. Dila’yı da kontrolden geçirip aldılar. Dila oraya sapasağlam girdi. 90 kiloydu. Kısa sürede 15 kilo verdi. Bu hafta son haftasıydı. Okullar açılacağı için kampı bırakacaktı. Herhalde aşırı bir kontrolsüz yüklenmeden dolayı kalp krizi geçirdi.”

Kuşhan’ın kliniğinde bir gün nasıl geçiyor?

* 08:00 tartılıyorsun.

* 08:30 kahvaltı.

* 09:15 Ormanda 7 kilometre yürüyüş

* 11:15 Kont Kuşhan tek tek konuşup eskileri spora yolluyor, yenilere 15 gün sağlıklı yaşam bilgisi veriyor.

* 12:00 Jimnastik salonunda hoca eşliğinde bir saat daha spor.

* 13:30 Öğle yemeği.

Serbest zaman: Kurallara uymak şartıyla dilediğini yapabilirsin. Mümkünse yüz. Çok yüz. Hareket et.

* 16:00 Meyve saati.

* 18:00 Ormanda 7 kilometrelik ikinci yürüyüş.

* 20:00 Akşam yemeği.

21:00 Diyet drink. Kont’un özel kokteyli.

24:00 Odalara gidiş.

No related posts.

Akşam kontrolü kaybetmeyin!

Fri, 27 Nov 2009 09:36:16 +0000

Tabii ki ev hanımları veya öğrenciler için de aynı şikâyet söz konusu olabiliyor.
Akşam eve gidince kendimi tanıyamıyorum sürekli ağzımda bir şeyler var.
Akşam birden bire iştah canavarı uyanıyor akşam yemeğinden kalkar kalmak kendimi yeniden buzdolabının önünde buluyorum.
Gece boyunca sürekli yemek yiyorum.
Akşamları doymak bilmiyorum.
Tatlı yiyorum ama sonra canım tuzlu çekiyor ama sonra yine tatlıda gözüm kalıyor.
Atıştırma anları benim en mutlu olduğum anlar tüm günün yorgunluğunu ancak böyle atıyorum.
Yukarıdaki cümleler size tanıdık geliyor ise bu yazıyı okumanızı önemle tavsiye ederim. Gece atıştırmaları kilo fazlalığı ve gereksiz kalori alımı için en büyük tuzaktır. Çünkü akşam metabolizmanın yavaşladığı, uyurken de en düşük olduğu dönemde siz birçok kalori yüklemişsinizdir. Akşam ortaya çıkan açlık duygusu birkaç sebepten olabilir.
Gerçek açlık (yani fizyolojik)
Duygusal açlık (boşluk, can sıkıntısı, kendini ödüllendirme)

Üç saat arayla beslenin

Öğün düzensizliği akşam açlığını tetikler. Tüm gün hiçbir şey yemeden durup akşam yemeğe başladığınız anda kendinizi durduramıyorsanız beslenme tipinizi değiştirin.
Kahvaltıyı sakın atlamayın, öğlen mutlaka tam tahıl tüketin sadece salata yemek, sadece ızgara et türü protein almak akşama şeker deponuzun boşalması ve size daha fazla açlık olarak dönecektir. Eve çok aç gitmemeye özen gösterin üç saat arayla beslenin.
Eğer doğru beslendiğinizi düşünmenize rağmen ani açlık ile baş edemiyorsanız mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurun.

Akşam açlığını kontrol altında tutmak için

YANLIŞ 1
Kahvaltı: Kahve
Öğle: Simit veya çatal
Ara: Çay, kahve
Akşam üzeri: Meyve
Akşam ve tüm gece: Sürekli yemek ve atıştırma

YANLIŞ 2
Kahvaltı: Yok
Öğle: Yoğurt
Ara: Çay, kahve
Akşam üzeri: 1 dilim kek
Akşam ve tüm gece: Sürekli yemek ve atıştırma

YANLIŞ 3
Kahvaltı: 1 parça peynir- ekmek
Öğle: YOK
Ara: 1 meyve
Akşam ve tüm gece: Sürekli yemek ve atıştırma

YANLIŞ 4
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğle: YOK
Ara: 2-3 çikolata
Akşam ve tüm gece: Sürekli yemek ve atıştırma

Yanlış olan yukarıdaki seçimlerde günlük kalori alımı 300-400 kalori olsa da metabolik hız yavaşlamıştır. Bu beslenme tipinde akşam sürekli yemek yeme ihtiyacı zaten vücudun normal bir yanıtıdır. Az ve sık yemek ise metabolizmayı hızlandırır, gündüz 400 kalori alıp gece 1500 kalori almaktansa gündüz 1500 kalori alıp akşam 400 kalori almak daha doğrudur. Bu şekilde hem kilo almazsınız, metabolizmanız hızlanır hem de daha rahat uyursunuz.

DOĞRU
Sabah: 1 dilim ekmek, peynir veya 1 bardak süt + 2 kayısı
Ara: 1 meyve veya ayran
öğle: Salata + ızgara + 1 dilim ekmek veya 1 tost + ayran
Ara: Yarım simit, peynir veya 1 tost veya 1 kutu meyveli yoğurt + 2-3 diyet bisküvi
Akşam: Sebze + yoğurt + 1 dilim ekmek veya ızgara + salata + 3 kaşık bulgur
Ara: 1 avuç leblebi + 1 meyve + 10 fındık

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?
Yalnızlık, sıkıntı, ödüllendirilme, sevgi boşluğu, üzüntü kızgınlık gibi birçok duygu açlık ile karışır. Stresli geçen bir günün ardından “çalıştım, yoruldum ve iyi bir yemeği hak ettim” duygunuz var ise bunu gözden geçirmekte fayda var. Çünkü kendinizi ödüllendirmenin tek yolu yemek olmamalı. Bunun en güzel yolu bir yeme günlüğü oluşturmak… Her gün duygularınızı ve yediklerinizi yazmanızın sorunu bulmakta ve çözmekte faydalı olduğunu göreceksiniz.

Benzer konular:

Bahar yorgunluğuna karşı öğlen ayran, akşam rezene için

Thu, 26 Nov 2009 20:41:31 +0000

Beslenme Uzmanı Esra Kurtuluş, bahar yorgunluğunu azaltmanın tüyolarını verdi:
… * Bahar yorgunluğunu Akdeniz diyeti ile atın. Katı yağı unutun, yerini zeytinyağı alsın.
* Günlük sıvı tüketimini artırın. Vücut gerekli sıvıyı karşılayamadığı takdirde halsizlik, konsantrasyon azalması gibi sorunlarla karşılaşılabilir. Bu nedenle de özellikle bahar aylarında kafein alımı azaltılmalı; yerine su, ayran ve taze sıkılmış meyve suları tercih edilmeli.
* Bahar aylarında en sık karşılaşılan durumlardan birisi de uykunun yeterli veya kaliteli düzeyde alınamamasıdır. Akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce ılık süt içilebilir, rezene, papatya, ıhlamur gibi sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi olan bitki çayları tercih edilebilir.

Benzer konular: