Makarna yiyerek de kilo verebilir miyim?
Soru: Makarna yiyerek de kilo verebilir miyim? –hosbulduk
Cevap: Her zaman her yerde yiyebileceğiniz çeşit çeşit İtalyan makarnaları var ve üstelik kilo sorununuzda yok fakat kilo vermek istiyorsanız makarna yemenin savunmasını yapmam. İstenmeyen şişkinlik ve yağlardan kurtulmak için işlenmiş nişastalı karbonhidratlardan kaçınmalısınız. İşlenmiş karbonhidratlar, sizin sıvıyı tutmanıza ve vücudunuzda şişkinlik olmasına neden olur. Gerçekten makarna yemek istiyorsanız kremalı, yağlı, aşırı yağlı soslu olanlarını yemekten kaçınmalısınız.
David Kirsch
Makarna Sağlıklı Bir Yiyecek Ancak Günün Her Saati İçin Doğru Değil
Beslenme uzmanlarından bazıları akşamları karbonhidrat almamak gerektiğini savunuyor ancak, bunun tersini düşündüren durumlar da var. Bir çok diyet programının akşam menüleri, bizlerin oldukça alışkın olduğu nişastalı gıdalardan çok, protein ve sebze-meyve ağırlıklıdır. Buradaki asıl fikir; akşam yemeklerinden sonra çok fazla enerji harcamadan yatak odasının yolunu tutuyor olmamızdır.
Related posts: