Merhaba Kilo Vermek İsteyen Kullanıcılarım
Dünyanın saygın dergilerinden TIME, kilo verdirmede önemli olanın aslında ne olduğunu açıkladı. Louisiana Üniversitesi’nin Diyabet ve Metabolizma dalı başkanlığını yapan Eric Ravussin’e göre zayıflayamamaktaki esas problem, egzersizin kalori yakılmasını sağlamasının yanında iştahı da artımasıdır diye söyledi.
Bu da daha fazla yememize ve verdiğimiz kalorileri tekrar almamıza nedenlerinden birisi. www.idealdiyet.com Spor ile kalori yakarken aynı zamanda nefsimize hakim olup az yemeği öğrenmemiz halinde de kilo verebileceğimizi düşünüyoruzz. Ancak doğa öyle düşünmediği kesin…
Doğa, hareketli insanı yemek yemeye teşvik ederken, hareketsiz insanı da az yemeğe teşvik ediyor. Dolayısıyla spor yaptığımız zaman vücudumuz, vücut kütle kaybını telafi etmek için gıda alımını da otomatik olarak artırıyor. Problem aslında tek başına ‘egzersiz’ değil, nasıl egzersiz yaptığımızda. Obezite araştırmaları yapan çoğu uzman, sık ama düşük tempolu fiziksel egzersizin, spor salonlarında ter dökmekten çok daha faydalı olduğu konusunda birleşiyor.
İmdada yine doğa yetişiyor
Mikro Gen Ar-Ge Direktörü Dr. Özgür Göknel, bu ilginç konuya dikkat çekerek konuyla ilgili şu açıklamaları yapıyor; “Hiçbirimiz şişman kemirgen görmemişizdir. Kemirgenlerin obez olmasını engelleyen, vücutlarında fazlaca bulunan kahverengi yağ dokusu hücrelerinin gıdalardan aldığımız enerjileri ısı olarak dışarı atması ve ısının yükselmesiyle kalorilerin zahmetsiz bir şekilde yakılmasıdır. Ancak ‘kahverengi yağ dokusu” dediğimiz yapı insanlarda çok daha azdır.
Bu nedenle aldığımız kaloriler ‘beyaz yağ dokusu’ olarak vücudumuzda özellikle göbek, bel, kalça ve basen gibi bölgelerde depolanır. Doğanın mucizesi yeşilçay burada da başrolde. Ancak bu kez ona bitkisel kafein de eşlik ediyor. Yeşil çay ve bitkisel kafein (cola çekirdeği ekstresi) düşük kalorili diyetlerle birlikte kullanıldığında ısı artırıcı özellikleri nedeniyle hafif yağı ısıya çevirerek zahmetsizce fazla kilolardan kurtulmanızı sağlıyor.
Related posts: